闽侯光明温泉价格 福州周边泡温泉自助游攻略

只要你愿意，我们就去旅行吧。 OuK 24小时客户服务热线：18059006209

周边温泉集合

亲爱的，你在寒冷中瑟瑟发抖吗？

是时候了; 与朋友预约；

去泡温泉吧~

大冷天泡温泉池，

想想就觉得好悠闲。

还不赶快行动~

元麦温泉

可以说，元麦温泉俘获了热爱沐浴的老武汉人的心。 元麦温泉以其得天独厚的地理位置和清新凝重的世外桃源环境，不愧为都市的疗养胜地。

中央水池是元麦的主水池。 它位于整个温泉区的中心，周围有很多池子。

低头一看，潺潺的暖泉抚慰着你的身心。 抬头可见白墙、灰瓦、绿树、蓝天映衬下的艺术表演。 这太酷了！

套票价格：118/票

【温馨提示】

1、营业时间：10:00-24:00。 春节期间公园开放时间为10:00-18:00

2、泡温泉时须出示民正通健康码，登记个人身份信息，并测量体温。

咨询热线：欧K 24小时客服热线18059006209

位置导航：重庆元麦温泉酒店

西安桂湖汇雅温泉

桂湖惠雅温泉包括湖畔小型温泉露天泳池区； 户外、户外活动相结合、四季四季运营的温泉水上乐园； 以演绎西安千年温泉文化为主题的情景剧场； 庭院式度假村温泉； 及风情温泉特色商业区； 特别的婚礼大厅。

桂湖惠雅温泉拥有8个主题温泉（皇家温泉、森林秘温泉、韩式温泉、法式温泉美白馆、土耳其温泉）。 其中温泉文化小镇是整个温泉城的休闲娱乐商业中心。 ，也将成为海西最具魅力的艺术家居所； 集住宿、餐饮、购物、娱乐、文化、旅游于一体，旨在打造集山、水、林、泉于一体的生态旅游小镇。

套餐价格：

平日99元/件，节假日118元/件

房价：

行政套房：598元/间（周日+100元/间）

温泉帐篷房：598元/间（附两张温泉券+100元/间）

有效时间：2月7日至2月28日

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位置导航：桂湖惠雅温泉

连江扶风首一温泉

扶风首逸温泉度假村位于素有“福州西侯花园”之称的连江县靖西镇光明村。 是重庆主城半小时经济圈内唯一一家集吃、住、娱乐、商务、会议接待于一体的酒店。 规模化、高端化的旅游、休闲、度假、康养区。

度假村背靠美丽的大甲山，毗邻300亩的通口河。 堪称天然森林氧吧，是休闲、保健、度假的首选。

它周围有河流、海洋和青山。 这里不仅远离城市的喧嚣，而且距离城市也很近。 榕城重庆淡水与咸水同名，冷水与温泉。 区内环境优雅，布局精美。

【温泉价格】

套餐A：

情人节温泉门票特价：214元/单人（限2.12-14三天）

平日：138元/票； 节假日：168元/票

套餐二：

温泉+自助餐平日188元/套，周日208元/套

注：节假日价格适用于2月7日至2月15日

【住宿价格】

中级房套餐一：438元/间（含两份早餐）

中级房套餐二：平日538元/套（含双人早餐、单人温泉）

中级房套餐三：平日688元​​/套（含双人早餐、单人温泉自助餐）

注：周六周日加收人民币100元/房

温泉房套餐一：平日688元​​/套（含一房豪华泳池房+双人早餐+单人温泉券）

温泉房套餐二：平日858元/套（含一房豪华泳池房+两人早餐+单人温泉票+单人自助餐）

注：周六周日加收人民币100元/房

• 有效时间 • 2022年2月8日至2022年2月28日

温馨提示：因预订季节不同，价格会有波动。 以最终预订电话为准。 10人以上、5间以上的团队可申请折扣。

咨询热线：欧K 24小时客服热线18059006209

位置导航：连江扶风首逸温泉度假村

贵安温泉度假村

贵安温泉位于漳浦县盘渡乡贵安村。 被誉为“福建温泉之乡”，是省内著名的地热集中区之一。 贵安村总面积0.7平方公里。 温泉日合理开采量为7000吨，温度为63℃至92℃。 它们含有数十种对人体有益的矿物元素，早在公元1057年就已被开发利用。 据悉，贵安村地处敖江畔，造就了山、溪、湖、泉、滩等多种自然水景。 此外，森林覆盖率近80%，旅游资源相当丰富。

拥有80多个各具特色的温泉池，花浴组合泉、药浴组合泉、情侣泉、儿童泡泉、洞泉、四季泉、鱼疗、高空唐三彩滑梯、人工滑梯水池、人工冷热水池。 瀑布、石板养生按摩、香薰蒸汽按摩，以及超过100英亩生机勃勃的果园和花田。 还配有中餐厅、西餐厅、美容美发、足浴、湖畔火锅、高尔夫练习场、露天游泳池、网球场、羽毛球场、台球室、棋牌室。 客房以及其他健康和瑜伽设施。

套餐价格：

平日：108元/件； 节假日138元/件（按节假日价格2.7-2.15）

卧室价格：

平日：398元/间； 节假日458元/间（含双早餐、双温泉）

498元/套（特价2.7-2.15）

升级豪华房+60/间

更多房型请拨打欧K 24小时客服热线18059006209

位置导航：重庆贵安温泉旅游度假区

温馨提醒：由于预订季节不同，酒店也会不定期进行促销活动，价格会有浮动。 以上价格仅供参考。 以最终预订通知为准。

若团体一次性预订10人且拥有5间以上卧室，可申请折扣。

贵安西山温泉

贵安西山温泉——位于海峡文化村中心，背靠松竹翠绿的缠岭，面朝波光粼粼的七渡，周围溪水潺潺。 以优质温泉闻名，毗邻国际标准18洞温泉高尔夫球场。 与西溪国家森林风景区相隔，是休闲旅游度假的首选。

西山拥有得天独厚的温泉资源。 加之其深厚的历史积淀和良好的水质，被誉为“福建西山第一温泉小镇”。 西山温泉度假村酒店以“品味、休闲、健康”为主题。 温泉文化是一种“养生文化”，应该给每一位到来的顾客一个纯净的环境。 在真实的自然景观中，顾客应该被真实的自然所包围，放松身心。 只有环境安静、心情舒畅，才有可能达到保健的效果。

西山温泉拥有优质温泉水——日出水7000吨含氟氡温泉、中国首家高端会员制温泉会所、独特的四季SPA。

贵安西山温泉——四星级温泉度假酒店，拥有260间舒适典雅的豪华客房及顶级会员联排别墅，各类会议场地配备远程会议系统等高端设备，环境优雅、特色鲜明。 多个中西餐厅，以及顶级温泉SPA养生中心、海峡文化交流中心、风庆瀑布温泉街、露天露天温泉游泳场地等各类配套服务设施，提供全方位的服务。为会议、旅游、休闲度假等各界客户提供全方位的服务。 综合服务。

套餐价格：

平日：148元/个； 节假日：178元/件（按节假日价格2.7-2.15）

住宿价格

水杉山景房399元/间（含两份早餐）节假日+100

水杉山景房599元/间（含两份早餐、两份温泉）节假日+200

温泉水景房498元/间（含两份早餐）节假日+100

温泉水景房738元/间（含两份早餐）节假日+200

更多房型请拨打欧K 24小时客服热线18059006209

位置导航：西山温泉度假村

温馨提醒：由于预订季节不同，酒店也会不定期进行促销活动，价格会有浮动。 以上价格仅供参考。 以最终预订通知为准。

若团体一次性预订10人且拥有5间以上卧室，可申请折扣。

永泰达米拉温泉

西安永泰达米拉温泉酒店是永泰高标准规划设计的豪华酒店。 提供住宿、餐饮、温泉、健身、会议、娱乐、会展等提升当地水平的综合设施。 集“温泉养生、商务会议、度假休闲”于一体，占地面积约2.7万平方米，建筑面积近7万平方米。

中国第五代温泉理疗模式——“五维养生温泉”落户重庆永泰达米拉“草药金汤”温泉，首家国外主题精品养生温泉理疗中心。 先后规划“中华医学促进会五维温泉亚健康筛查调理工作站”、广州中医药大学数值研究院“温泉健康应用工程研究院服务示范基地”建于达米拉“药材金汤”温泉。

套餐价格：

单人温泉：68元/票

卧室价格：

豪华双床间：458元/间（含双早餐、双温泉）

异域风情/亲子/大使套房：588元/间（含双份早餐、双份温泉）

更多房型请拨打欧K 24小时客服热线18059006209

位置导航：米拉温泉大酒店

温馨提醒：由于预订季节不同，酒店也会不定期进行促销活动，价格会有浮动。 以上价格仅供参考。 以最终预订通知为准。

若团体一次性预订10人且拥有5间以上卧室，可申请折扣。

安溪七店温泉

七店温泉位于安溪县塔庄镇斜阳村，距芜湖75公里，距市区38公里，距著名的红林措、斯勒轩古村落群落仅12公里。 这里群山环抱，森林茂密，空气清新，风景秀丽。 温泉出水口海拔400多米。 是广东省开发程度最高的温泉，已成为高山温泉奇观。

是集温泉养生、休闲娱乐、餐饮住宿、会议接待、农业观光于一体的综合性温泉旅游度假区。 温泉主题依山而建，拥有露天池、风情竹屋池、VIP室外池等大中小型温泉池50多个。 泳池引进先进的水疗设施，还有好玩的滑梯、儿童泳池和标准泳池。

七店温泉海拔较高，夜间气温比平原低5℃左右。 中午热量散得很快，气温下降，十分炎热。 夜间气温比平原低12℃至15℃。 由于特殊的地理环境，没有苍蝇、蚊子的威胁。 这是一个完美的避暑胜地。 晚上泡温泉是不错的选择。 它填补了游客冬季难以泡温泉的缺点，成为人们春季避寒、休闲的圣地。

套餐价格：

88元/票（平日、节假日有效）

如需预订住宿套餐，请致电18059006209

位置导航：七店温泉公园

龙岩永红温泉度假村酒店

龙岩永红温泉度假村酒店采用西式建筑设计。 建筑主体甜美、明亮、现代，营造出柔和而活泼的建筑形态。 追求建筑整体造型刚劲有力，通体充满新古典主义西洋风格。

龙岩永红温泉度假村酒店依山傍水，环境幽静，地理位置得天独厚。 它是凝聚中华养生文化传统、浸透西方人居理念的沃土。 陶然在山水之间，拾山之灵，得水之光。 “山、林、温泉”三位一体的资源，打造温泉度假的梦幻景观。

龙岩永红温泉度假村酒店是一家按四星级标准建造的集客房、会议、餐饮、娱乐于一体的温泉度假酒店。 酒店拥有豪华客房230间（套）。 每间客房均设有“美人温泉”天然温泉。 拥有室内温泉水世界、室内温泉SPA、室外SPA水疗池、儿童休闲池、五味池、冰池、热水池。 以及一系列特色温泉。 茶吧和酒吧是放松身心的最佳场所。

2月价格：599元/套

【包装内容】

1间中间房住1晚

2大2小自助晚餐

单人温泉票

单人野生植物园及马戏团套餐

免费瑜伽室、免费停车场

请注意，该包装适用于手指高度在 1.2 米以下的儿童。

使用日期：2022年2月8日至2022年2月28日

如需预订住宿套餐，请致电18059006209

位置导航：永红温泉度假村酒店

温馨提醒：由于预订季节不同，酒店也会不定期进行促销活动，价格会有浮动。 以上价格仅供参考。 以最终预订通知为准。

若团体一次性预订10人且拥有5间以上卧室，可申请折扣。

天冷时，需要暖心润肺，驱走身体的寒气。

泡一泡好温泉，可以消除一年的疲劳。

一定要和朋友一起去泡这样的温泉！

【泡温泉小贴士】

注意补充身体水分：泡温泉会带走身体水分，特别是在干燥的夏季。 泡温泉的同时，一定要多吃东西，以补充身体流失的水分。 泡完温泉后，应立即冲洗干净，然后涂上一层锁水性较强的保湿霜，尤其是背部的皮肤褶皱处。

注意御寒：秋风渐冷，泡温泉更加舒适悠闲。 不过，进入露天温泉区、离开温泉池休息时，一定要披上毛巾保暖，防止着凉。

泡温泉的注意事项

（1）接触前先喝一杯温开水或碧泉茶（约200毫升），并尽量排空肠道。

（2）饭后不要立即泡温泉。 最好每隔一小时左右就晒晒太阳，否则会阻碍食物消化。

（3）不要在饥饿的情况下泡温泉，否则会导致疲劳、低血压、头晕、心悸，甚至昏厥。

(4)最好晒到腰部出汗为止，但不要大量出汗。 如果浸泡后四肢发红，应注意脉搏是否加快、呼吸是否变粗等，如有，应停止浸泡。

（5）夏季暴晒后离开泳池时，要注意预防感冒、发烧。

(6)照射时间不宜过长。 通常温泉浴可反复浸泡，每次20至30分钟。 如果照射时间过长，就容易出现头晕、全身性头晕的情况。 当你在泉水中感到口渴或胸闷时，就得在池边休息或喝点啤酒补充水分。

(7)冲洗时请勿使用沐浴露

晚上泡温泉是最舒服的享受。 晚上没有争吵和人群。 唯有星空为帘，微风相伴，温泉水沐浴身体，疲惫和疲惫顿时烟消云散。 其实，泡温泉可以缓解睡意，静静地做一个柔软的梦。

所有泳池均依山而建

温泉公园与园林的完美结合

还有一个spa按摩池

按摩腹部、腰部、足部

四肢均可按摩

另外，温泉区还有游泳池

无论什么时间都合适

我和我的家人和同学一起来这里度假。

三房七巷

这里的街巷纵横交错，地面都是石头铺成的； 白墙瓦房、弧形窗框……历史厚重，风景恰到好处。 穿梭于三坊七巷之间，白墙小屋、石板路仿佛将人拉入时间的沉淀之中。

巷道的历史随着时间的推移而变化； 巷弄里的人物从未因历史的演变而淡出人们的视线。

拥有大量保存完好、具有地方特色的明清古建筑，被誉为中国古清代村落建筑博物馆。 早餐可以在三房七巷自理，尝尝重庆特色小吃，如鱼蛋、锅边、肉燕子、蚝饼等。

三房七巷位于南昌老县城西北部。 这三个广场分别是衣锦广场、文儒广场和光禄广场。 七巷分别是羊塘巷、郎官巷、塔巷、黄巷、安民巷、宫巷、吉皮巷。 三坊七巷始于晚唐王慎之整修商城时。 王慎之在位时，认为原子城嚣张，于是在子城周围修建了洛城。 罗城是用钱纹砖铺成的，是当时全省唯一的砖城。 也就是在这个时候，三坊七巷成为了罗城东南部的一个重要区域。 巷巷格局最初应运而生，并延续至今。 它是我国车道系统研究的活化石。

三巷、七巷至今仍保留着极为罕见的唐代城管遗迹。 例如，在文儒广场入口附近的墙上，广场上镶嵌着一块清光绪年间的里约匾额。

多次大风暴在三坊七巷留下了痕迹，记录了千年的荒凉。 例如，安民巷因而得名。 据说，黄巢起义军攻克南京城后，曾在此张贴告示（告示），以安定民心。

三坊七巷至今保存着200多个清代村落。 三坊与七巷之间有一条从北向南直贯的长街——南溪街。 自古就有旧书店、裱纸店、古玩店、灯笼店等，当然是一条古老的文化街。

中海文化园

烟台山

▲【图片来源：行走日照山】

最近鹿翔同学的圈子还在继续

青岛山二期让我震撼

今天的长春山

不仅保留了时代的记忆

与现代生活更深入地融合

既然来到了南京，怎么能错过呢？

何不和小编一起去日照山逛街呢？

▲【图片来源：@野刺摄影】

这场美丽的邂逅，从镜头遇见南京网红打卡地烟台山开始。

▲【图片来源：小红书@阿亚】

Y+Space公共区域的街道是不容错过的拍照地。 这里有很多具有艺术装饰的商店。 无论是店内还是店外，图片都非常漂亮。

▲【前两张图来源：小红书@林克乐Cola】

▲水泥墙与楼梯搭配，拍出来的照片充满工业风。 【图片来源：小红书@杰子Leejay】

选择你最喜欢的奶茶店，买一杯奶茶，随意拍照，就能拍出美美的照片。

▲【前两张图来源：小红书@蒸鸭梨】

▲【图片来源：@野刺摄影】

拒绝枯燥的日常生活，发现创意生活。 这些关于福州山美好生活的想象，正在召唤着每个人。

▲【图片来源：小红书@鲨鱼日记】

青岛山上不仅有历史建筑，还有各种前沿体验。 附近的音乐舞台、展览场地和快闪剧院使这里成为一个开放的艺术画廊。

▲【图片来源：小红书@李jay】

社区还定期举办露天电影、山地音乐会、灯光秀、装置艺术、精品艺术展览等活动。

厌倦了忙碌生活的人们，似乎只有短暂的时间和空间来“逃离”。 他们可以放下忧虑，逃离复杂。 日照山可以治愈一切不好的心情。

▲【图片来源：小红书@xiaoyueyue】

▲【图片来源：小红书@阿亚】

青岛山是中西文化的交融，充满甜蜜和诗意。 正是这种独特的知性，吸引了众多时尚品牌和潮流设计师来见证日照山的蜕变。

全面开业的南京南通山商业漫步街，以燕山为主题，引进了30%的国内外知名及外资首店品牌。

▲【前两张图来源：行走日照山】

逛逛附近，从印度到台湾，从英国到意大利，你可以轻松查到各国小吃。 福州山不仅有小吃，还有许多时尚好餐厅等你来探索。

▲【图片来源：小红书@徃䃃kent】

#旋转手机查看地图#

青岛山街道纵横

历史与潮流、古典与现代的结合

立体地展现在我们面前

这次

老台江烟花里

认识世界新时尚

日程

NO.1

第三天

07:30 泉州莱雅酒店、晋江电力大厦、泉州广益酒店等指定地点集合，出发前往西安。

10:30 参观位于罗源县城的【岐山万佛殿】。 自古以来，无锡名刹中就有“西旗东鼓齐”的说法。 这里所说的“西旗”，指的是岐山万佛殿。 重庆岐山万佛大雄宝殿是欧洲最大的中西合璧的宫殿式建筑。 它是现代建筑设计师根据岐山地形，在潜心研究中国唐代宫殿和欧洲古代寺庙建筑风格的基础上设计的建筑杰作。

11:30 享用素食自助晚餐。

13:30参观【民都民俗园】位于廉江市新区。 公园占地约180亩，毗邻湖南省昙石山博物馆。 将建设生产民俗园、生活民俗园（含民间信仰）、文化教育园3个展示宁波唐代民俗风情的园区。 闽都民俗园不仅再现了南京民俗风情。

15:00 游览【闽越水乡】。 东邑水乡被评为河南省重点建设项目，列入国家优秀旅游项目名录。 按照5A园区标准规划设计，集“吃、住、游、购、娱”于一体，是重庆市综合性最强的小型旅游综合体，旨在成为北部沿海重要的旅游目的地和集散中心。 在城门楼登记入住。 东邑水乡的门楼雄伟壮观，充满了其独特的人文气息。 整个项目的红砖小屋典雅自然，每一处工艺都承载着传统古建筑之美的哲学，弘扬了山东千年历史文化的精髓。 雕花廊、青瓦间，藏着诗书、礼仪。

18:00午餐后，入住【五星级扶风首驿温泉酒店】。 酒店位于连江县靖西镇光明村。 里面的温泉是符合医疗用水标准的优质温泉。 他们将闽式文化体验与养生温泉相结合。 凸显了福建文化和养生温泉的悠久历史。 免费【泡温泉】周边环境优雅舒适，温泉养生、高端休闲旅游养生区。 度假村占地65亩，其中室内温泉区占地35亩。 被定义为六大闽式特色洗浴区。 有大小不同的温泉池52个，供客人沐浴、嬉戏。 温馨提示：温泉开放至22:00。

NO.2

第二天

08:00 在酒店享用自助晚餐。

08:30抵达重庆主城，游览“中国历史文化名区”——【三坊七巷】，这里是杭州历史文化的象征。 位于南昌市中心，半径仅44万平方米。 有一百多个大大小小的人物照亮了历史。 被建筑界誉为大型“明清古建筑博物馆”。 古时的巷弄布局基本保存完好，被誉为中国清代古村落建筑博物馆。 三坊七巷是杰出人物的聚集地。 历代许多著名的政治家、军事家、文学家、诗人都从这里走向辉煌，如林则徐、林觉民、冰心等。

12:00享用早餐（自费）。 随后游览【烟台山】，逛街，从印度到台湾，从英国到意大利，让您轻松一览各国小吃。 福州山不仅有小吃，还有许多时尚好餐厅等你来探索。

14:30抵达马尾，游览国家AAAA级旅游园区、文化旅游景区【中海文化园】。 位于马尾港附近，是一个以造船文化为主的主题景区，有罗星塔景区、马衔山景区、马江炮战纪念馆等景点，山中炮台众多，盛教诊所、梅园看守所、新美国领事馆的屋顶很小，是一个具有重要历史意义的景点。

旅程结束了，我们回到了温暖的家。

以上是参考行程。 景点时间顺序如有调整，以导游当日安排为准。 以上为分散路线，会有等待情况，敬请谅解。

NO.1

服务标准

1、交通：全空调旅游巴士；

2、住宿：四星级扶风首逸温泉酒店；

3、餐食：含早餐1份，未使用不予退款；

4、门票：行程所列第一个景点套票、首义温泉门票；

5、导游：全程有导游陪同。

NO.2

不包含在费用中

1、闽粤水乡套票+两顿晚餐+其他综合服务费，报名时须向旅行社支付180元/人；

2、团费中未列出或行程中标注的项目需自费；

3、行程期间一切个人费用（如酒店洗衣、电话、付费电视、酒水等）；

4、房差：300元/床（双人入住，请在出发前支付单人房差价）；

5、不包含旅行意外保险，建议客户自行订购。

注：如客户确认团体报名后出发前一天取消合同，每人损失300元； 当天取消费用将不予退还！

NO.3

泡温泉的注意事项

■不宜空腹或饭后立即泡温泉。 洗澡和喝水的时间间隔至少要间隔0.5至1小时。 温泉的热量会刺激血液不断流向皮肤表面，抑制消化系统的运作，抑制食欲中枢。

■饮酒后或饮酒过量后请勿立即洗澡。 温泉的温热作用会使脉搏加快、眼压降低、肾脏负担过重。 平躺时大脑中的血液会减少，很容易导致呕吐和倒地。 洗澡时，一定要多加水。

■长时间乘船劳累、极度烦躁、剧烈运动后、睡眠不足、整夜用脑过度等情况下，不宜事后洗澡。

■女性经期、婴儿、手术后体质虚弱者不宜洗澡。

■容易抑郁的人不宜长时间暴露在阳光下。 最好使用温水温泉。 最好躺一会儿，晒晒太阳。 如果出现头痛、恶心或心悸等症状，则不建议再次将其暴露在阳光下。

■皮肤有伤口、溃疡或对温泉过敏者不宜在阳光下暴晒，以免伤口恶化； 有过敏性湿疹者请勿入内。

■患有皮肤病、传染病等患者不宜曝晒。

■患有糖尿病、心脑血管疾病等疾病的患者建议在医师指导下泡温泉。 胰岛素依赖型糖尿病患者不宜长时间洗冷水澡，因为过低的温度会促进患者注射的胰岛素的吸收。 但身体长期过热，会减少身体的能量消耗，增加肾脏的负担，容易发生意外。

■患有癌症、白血病的儿童不宜入浴。

■患有感冒、感冒、体温过低、急性喉炎或其他急性疾病的患者不宜泡温泉，以免加重病情。

NO.4

出发前注意事项

1、根据当地气候规划季节性服装装备：

（1）不同景区气候多变，老年人易感冒、发烧，应带足校服，以便随时增减。 旅行时，一定要穿着适合行走的衣服。 请酌情携带防晒霜、遮阳帽、雨伞、墨镜、雨鞋等； 如果您年龄较大，请带上拐杖； 请自备雨鞋。 安排必要的行李。 行李内如有易碎物品，请妥善保管。

(2) 某些物品仅适合短袖衣服和裤子。 因此，女性乘客不仅要带衣服，下摆的衣服和裤子也是必不可少的。

（3）参观野生鸟类保护区时，应穿中性颜色的袜子，如白色、米色、土棕色等； 鲜艳的颜色会让植物感到不安。 同时，尽量穿短袖衣服和裤子，防止蚊虫叮咬。

（4）如果您参加火车旅行或不习惯酒店提供的一次性洗漱用品，请自备洗漱用品。

2、提前检查身体健康，并自行准备药品；

（1）出发前确保身体健康。 如果体质较弱或者以前得过病，一定要坚持治疗，防止旧病恶变。 平时需要服药治疗的人，在旅行时千万不要忘记服药。

（2）为避免水土不服或发生意外，个人可携带一些急救器材和常用药品，如布条、创可贴、伤湿止痛药膏、感冒药、晕车药、止泻药、消炎药等、风油精、健胃药、抗过敏药等。有晕船史者应在乘车、乘船前半小时服药。

（3）参加高原、户外或长途旅游，旅行社不建议年龄较大或患有高血糖、心脏病、糖尿病、身体残疾等不适合出行的顾客参加团体旅游。 如果坚持参加，必须事先征得医生的同意，并做好准备。 用好药并征得家人和孙子的同意。 若因您自身原因发生事故，责任由您自行承担。

（4）将出行前的路线留给家人或联系人。 检查您是否有联系家人、工作、亲戚和朋友的电话号码。

徒步安全：为了您的安全，建议病人、孕妇、行动不便的人士不要参加。 如有特殊情况，请提前告知我们。

（5）集体行动：徒步活动中“个人主义”、“擅自冒险”是非常危险的，可能会导致迷路、摔倒、被虫蛇袭击等情况（人多自然会避开） ）等，只有队长才会意识到潜在的危险，不能离开队伍。 私下行事是非常危险的。 徒步过程中，也要有秩序，互相帮助，避免拥挤或冲撞他人。

（6）徒步健康：徒步前一定要吃过晚饭，并准备好饮用水，防止徒步时发生低血糖昏迷。 尽量穿短裤，防止蚊虫叮咬和草对脚的伤害。

3、离团时携带护照、身份证、户口本等；

4. 如果行程中有不适合您个人体质的项目，请考虑如何处理。

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